Gelassenheit in schwierigen Momenten

Der Kurs richtet sich an Menschen mit Krebserkrankungen und deren Angehörige, die mit schwierigen Alltagssituationen besser zurechtkommen möchten.

 

Im Focus steht die Stärkung der psychischen Flexibilität. Unangenehme Gefühle und schmerzliche Gedanken können nicht vermieden werden. Dennoch können wir lernen so damit umzugehen, dass sie keinen großen Einfluß mehr auf uns haben.

 

Meditation und Körperwahrnehmungsübungen ergänzen die Kursinhalte. Sie werden erlent und es wird ein Bezug zum Alltag hergestellt. Die Verbesserung der Lebensqualität und die Stärkung der psychischen Belastbarkeit sind positive Effekte bei Einübung der Achtsamkeit.

 

Leitung:

Sylvia Weinbruch, zertifizierte MBSR (Mindful Based Stress Reduction) Trainerin

 

Ort:

Gärtnergasse 6. 2. OG

55116 Mainz

 

Termine:

Montags, 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11. und 03.12.2018

jeweils von  17:00 - 18:30 Uhr

Gebühr: 54,- € pro Person

                98,- € für Paare

 

Information und Anmeldung:

Bärbel Höfinghoff

Tel.: 06131-9201609

 

 

Laden Sie hier (durch Anklicken des Bildes) den aktuellen Kurs Flyer herunter

 

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